Beste Sportapps om Je BMI en Conditie te Verbeteren Het belang van een gezonde levensstijl We leven in een tijd waarin gezondheid en welzijn meer dan ooit op de voorgrond staan. De nadruk ligt niet alleen op er goed uitzien, maar vooral ook op je goed voelen. Je BMI (Body Mass Index) en conditie spelen … Lees verder
BMI en Ouder Worden: Waarom Voeding en Beweging Cruciaal Zijn Inleiding Als we ouder worden, krijgen we vaak te maken met allerlei veranderingen in ons lichaam. Je ziet het misschien niet direct, maar die kilo’s die je vroeger gewoon kwijt kon met een paar dagen gym, blijven nu wat hardnekkiger hangen. De relatie tussen je … Lees verder
Hoe je een actieve levensstijl combineert met een druk schema Je kent het vast wel: je wilt gezonder leven, meer bewegen en energieker door het leven gaan, maar je hectische agenda wil niet meewerken. Werken, gezin, sociale verplichtingen… het lijkt soms alsof er geen ruimte is voor een actieve levensstijl. Maar er zijn zeker mogelijkheden! … Lees verder
Wat is een gezond BMI voor mannen en vrouwen? Heb je je ooit afgevraagd of jouw gewicht in balans is met je lengte? Het Body Mass Index (BMI) is een handige manier om hierachter te komen. Het is een getal dat je helpt beoordelen of je een gezond gewicht hebt, en het kan je bovendien … Lees verder
De rol van flexibiliteit en mobiliteit bij gewichtsverlies Wie zegt dat gewichtsverlies saai en een eentonige klus moet zijn? Juist flexibiliteit en mobiliteit spelen een cruciale rol in jouw weg naar een gezonder leven. In dit artikel neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe deze twee elementen jou kunnen helpen … Lees verder
Hoe je op latere leeftijd gezond kunt afvallen: Tips vanuit mijn eigen ervaring Afvallen op latere leeftijd kan soms voelen als een grote uitdaging. Je hebt waarschijnlijk al verschillende diëten geprobeerd, maar niets lijkt echt te werken. Herkenbaar? Je bent niet alleen! Met de juiste mindset, een paar slimme strategieën en een beetje geduld, is … Lees verder
10 Gezonde Avondmaaltijden die Goed Vullen Inleiding Na een lange dag is het tijd om te ontspannen en te genieten van een heerlijke maaltijd. Maar het kan soms lastig zijn om gezond te eten, terwijl je ook wilt dat je avondeten goed vult. Daarom heb ik een lijst samengesteld van 10 gezonde avondmaaltijden die niet … Lees verder
Waarom Spiermassa Je BMI Kan Vertekend Heb je ooit gehoord van het Body Mass Index (BMI) en gedacht dat het een goede maatstaf is voor je gezondheid? Je bent niet alleen! Veel mensen vertrouwen op deze eenvoudige formule om hun gewicht in verhouding tot hun lengte te begrijpen. Maar wat als ik je vertel dat … Lees verder
Hoe je motivatie houdt om regelmatig te sporten Sporten kan soms voelen als een berg die je moet beklimmen. Je hebt waarschijnlijk de dagen waarop je vol energie verschijnt en de dagen waarop je liever op de bank ploft. Maar hoe houd je die motivatie aan? In dit artikel deel ik mijn persoonlijke ervaringen en … Lees verder
Waarom BMI bij Kinderen Anders Wordt Berekend Als je ooit een dokter of verpleegkundige hebt bezocht met je kind, heb je ongetwijfeld gehoord over BMI, ofwel Body Mass Index. Het kan je misschien verwarren, vooral omdat BMI-verhoudingen voor volwassenen en kinderen niet helemaal hetzelfde zijn. Waarom is dat eigenlijk? In dit artikel duiken we dieper … Lees verder